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腸もみのメリット お通じのお悩みに効果的！ 便が硬い方、ゆるい方のサポート をします♪ 免疫力が高まる！ アレルギーや花粉症をやわらげる ことも♪ セロトニン（幸せホルモン）がUP！ 自律神経が整いやすくなる事で、 イライラしにくく 腸もみのやり方 今すぐにでも腸もみを実践して便秘を解消したい、という方もいらっしゃることでしょう。では、3つの腸もみ法と腸もみのコツを見ていきましょう。 超簡単腸もみ2箇所もみ 2箇所もみは、最も単純な腸もみ法です。 腸揉みダイエットのやり方 腸揉みダイエットのやり方は色々と紹介されていますが、今回はその中でも簡単にでき、始めやすいものを紹介したいと思います。 ­ まずは、手を猫の手の様な形にして、指先をお腹につけ両手でお腹を揉みほぐします。 見ながらできる 腸もみマッサージ手順動画 Youtube 腸 揉み方